Kışın içebileceğiniz 8 içecek

Nane limon çayı - Kışın içilecek 8 içecek

Havaların soğumaya başladığı bu günlerde hem mevsimsel alerjilerden hem de kışın soğuk havası sonucu oluşacak enjeksiyonları önlemede veya semptomlarını azaltmada bize iyi gelecek, kışın soğuğunda içimizi sıcacık yapacak 8 içeceği sizler için derledik. Belki de adını ilk defa duyduğunuz İzmirlilerin aşina olduğu bademden yapılan bir Girit içeceği somata, salep bitkisinden içecek haline getirilen Arapçası sahlep […]

Devamını Oku

İçeceklerin Kafein Oranları

Espresso 1 fincan 100 mg - İçeceklerin Kaferin Oranları

Günün yorgunluğunu almak veya uykusuz bir gece ardından uykusuz bir güne devam etmek istediğinizde ilk akla gelen kafeinli içecekler. Normal bir günde de tükettiğimiz, bazen serinlemek için içtiğimiz içeceklerdeki kafein oranlarını merak ettiniz mi? İşte sizler için günün vazgeçilmezi çaydan tutun kahve çeşitlerine ve sıcaklarda buz gibi içtiğiniz kolaya ayrıca listemize bonus olarak giren çikolatadaki […]

Devamını Oku

En Kolay Uygulanabilen 8 Diyet

Yulaf Önderliğinde Dukan Diyeti

Etkili ve kolay 8 diyet olarak adlandırsak da; kolay diyet yoktur güçlü irade vardır diye devam etmek zorundayız. Çünkü bir nevi bilinçli ve düzenli yeme alışkanlığı demek olan diyet günlük koşturmacada gerçekten uygulanması için çaba gerektiren bir durum. İşyerindeki koşturmaca akşam eve gelindiğinde diyet yemeklerini mi hazırlamak yoksa yarım saate gelecek olan sıcacık pizzayı mı […]

Devamını Oku

Evde Yapabileceğiniz 7 Kolay Egzersiz Hareketi

Squat hareketi

Hareketsiz hayat hepimiz için büyük sağlık problemleri oluşturmaya başladı. Spor yapmak için gerekle zamana sahip değilim diyorsanız ,sadece 20 dakikada evinizce kolayca yapabileceğiniz hareketlerle bunun önüne geçmek mümkün. Masa başı hareketsiz bir işte çalışıyorsanız hareketsizlikten dolayı bir çok problemle karşılaşmanız an meselesi. Spor salonuna başlama ve kısa sürede bırakma hikayelerinden sıkıldınız mı. İşte evinizde kısa […]

Devamını Oku

Yazın Serinleten ve Evde Yapabileceğiniz 15 içecek

Maden suyu Domates suyu taze nane karışımı

Vücudun dengesini sağlamak için sıcak havalarda sıvı tüketimi çok önemli. Bu havalarda hem serinlemek hem de ferahlamak için soğuk içecekler tercih ediyoruz. Fakat bu sıcak günlerde ferahlayayım derken hem hasta olmamak hem de yapay içeceklerden uzak kalmak gerekiyor. Bu içeceklerin faydası olmadığı gibi hem mideye zarar veriyor hem de obeziteyi tetikleyerek kilo alımını tetikliyor. Vücut […]

Devamını Oku

En Doğal 6 Diş Beyazlatma Yöntemi

hindistan cevizi ve kabartma tozu

Hem sağlığımızın bir göstergesi hem de görünüşümüze estetik katan beyaz dişler herkesin hayali. Güzel bir gülümseme için pek çok diş bakım ürünü mevcut. Fakat bu ürünler dişleri beyazlatmanın yanında aynı zamanda kimyasallar içerdiği için insan sağlığı için çok kullanılması da önerilmemektedir. İşte sizin için en sağlıklı evinizde herhangi bir tanesi muhakkak bulunan ve en doğal […]

Devamını Oku

Kafein Oranı En Yüksek 7 Kahve Markası

taft coffee yüksek kafeinli filtre kahve

Hepimiz öğrenciyken ertesi gün olan sınav için sabahlamış, işyerinde yetişmesi gereken bir iş için uykusuz geceler geçirmişizdir. Bizi daha zinde tutması ve dikkatimizi toplaması içinde en kolay yol bir fincan kahveden geçiyor. İşte burada da kahvede ki kafein oranı çok önemli. İşte sizin için kafeini en bol sizi zımba gibi tutacak hatta üzerinde ölüm tehlikesi […]

Devamını Oku

En Sağlıklı 11 Atıştırmalık

Doğal Meyveli Dondurma

Gün içerisinde yemek saatine daha varsa karnınızda acıkmaya başladıysa açlığınızı bastırmak için küçük atıştırmalıkların tam zamanı demektir. Fakat bu kaçamak atıştırmalıklar her gün olduğunda kilo problemleri ve yemek bozukluklarını beraberinde getiriyor. Peki hem açlığımızı yatıştırmak hem de sağlıklı bir şeyler atıştırmak için ne yapmalıyız? Gün içinde bizim için en sağlıklı atıştırmalıklar neler? Sizler için derledik […]

Devamını Oku